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Psicologia Clínica

Sim, este lugar é para si.

Sou Psicóloga Clínica centrada no autoconhecimento e desenvolvimento interior a fim de potenciar os resultados que deseja alcançar.

Adultos

Psicoterapia

A psicoterapia assenta essencialmente no diálogo orientado por um terapeuta, estabelecendo-se uma relação de confiança entre os dois. Ao permitir que o paciente se sinta num ambiente de apoio e sem juízos de valor, o técnico ajuda-o a identificar e a alterar padrões de pensamento e de comportamento que o podem estar a impedir de viver uma vida em tranquilidade e plenitude.

Área de intervenção

  • Depressão
  • Ansiedade
  • Perturbação Obsessivo-Compulsiva
  • Perturbação de Pânico
  • Perturbações Alimentares (Anorexia e Bulimia)
  • Fobias
  • Ajustamento à doença (o caso de: Doenças Crónicas)
  • Psico-Oncologia
  • Terapia de Casal
  • Divorcio
  • Terapia Familiar
  • Luto
  • Desenvolvimento e reorganização de projetos de profissionais

INFANTO-JUVENIL (CRIANÇAS E ADOLESCENTES)

Psicoterapia

Na psicoterapia, a criança expressa-se através do brincar e dos desenhos, com a intervenção do um técnico aprende a dar significado aos seus conteúdos, e, descobrem recursos psíquicos internos para lidar com eles.
A adolescência é uma etapa de conflitos e contradições para a maioria dos jovens. Entra na adultícia através de profundas alterações no seu corpo, essencialmente a nível do sistema endócrino provocando alterações de humor. Para lidar com todas estas novidades, o adolescente passa a manifestar alguns comportamentos que muitas vezes incomodam os que vivem à sua volta. Tendem a ficar mais isolados em casa, dar mais valor aos amigos do que aos próprios pais e apresentar modificações do seu comportamento, seja em relação às roupas, às comidas, ao grupo de amigos ou aos resultados escolares. Tudo isso faz parte da procura de si mesmo.

Área de intervenção

  • Ansiedade e Medos
  • Depressão
  • Rastreio, diagnóstico e intervenção em dificuldades de aprendizagem
  • Fobia Escolar
  • Perturbações do comportamento
  • Perturbação do desenvolvimento
  • Síndrome da oposição
  • Sentimentos de vergonha, culpa e medo
  • Hiperactividade e Défice de Atenção
  • Bullying
  • Problemas Alimentares
  • Insegurança
  • Adaptação a acontecimentos da vida que podem provocar uma perturbação psico emocional (por exemplo divórcio dos pais ou nascimento de um irmão)

Técnicas

Hipnose Clínica Abordagem do estado de concentração e foco vulgarmente denominado de “atenção focada”.

EFT Abordagem de libertação emocional que combina procedimentos verbais e físicos, usando o princípio de exposição procedimento manual de estimulação dos pontos de acupuntura feita com as pontas dos dedos e reestruturação cognitiva.

Mindfulness  Abordagem sistemática em que se desenvolver novas formas de controlo e sabedoria, baseada nas capacidades internas a fim de se relaxar, focar a atenção, consciência e intuição ao que ocorre.

Terapia Cognitivo Comportamental Abordagem onde se verifica a influência dos pensamentos e emoções no comportamento do ser humano.

 

Terapia Gestalt Abordagem com uma visão holística do ser humano.

A psicoterapia, com os novos destaques holísticos à saúde, como a terapia Gestalt ou mesmo a Analítica, neste processo, compreende a necessidade do bem estar e, do respeito aos elementos da espiritualidade.

Algumas das contribuições que a espiritualidade oferece à saúde mental:

  1. Fomenta habilidades para enfrentar melhor os desafios, por exemplo, promovendo a transformação de comportamentos negativos em positivos;
  2. Oferece ao ser humano um despertar de consciência que pode ser usada no momento em que ocorram as crises do ciclo de vida;
  3. Os valores da espiritualidade ajudam na saúde mental, conectando-os com a forma de sentir e pensar;
  4. Ampara o ser humano a conectar-se como uma grande sistema de apoio que restabelece os vínculos familiares;
  5. Cede ferramentas para que doentes crónicos lidem e previnam a depressão e a ansiedade. É possível, inclusive, na condição e, no quadro clínico, a permitir que o ser humano se sinta mais motivado e, disposto a realizar os tratamentos médicos;
  6. Favorece um melhor estado de equilíbrio e harmonia interior;
  7. Proporciona uma fonte extra de força e estimulo que facilitam o reconforto diante das dificuldades da vida;
  8. Percebe-se um menor índice de depressão e stress por quem está conectado com a espiritualidade;
  9. Observa-se uma recuperação mais rápida dos estados de depressão já instalados;
  10. Há menor incidência de transtornos psiquiátricos graves;
  11. Diminui a ansiedade;
  12. Reduz a inquietação perante a ideia de morte;
  13. Diminui a ideação suicida;
  14. Aumenta o bem estar do ser humano;
  15. Diminui o impacto dos fatos que causaram traumas ou fobias;
  16. Existem efeitos muito positivos no tratamento de crises pós-traumáticas.

Desta forma, a espiritualidade tem uma componente importante na saúde mental. Aliada à psicoterapia, ambas formam um caminho ideal para a cura e, não se trata de seguir alguma religião ou de um grupo religioso.

A espiritualidade aos olhos da psicologia tem como papel importante desenvolver no seu humano os aspetos subjetivos que a medicina não pode oferecer.

A subjetividade é inerente ao ser humano e com o desenvolvimento da espiritualidade, o próprio pode encontrar a sua energia interior, a sua forma de se reconectar com os seus próprios recursos individuais e espirituais.

Assim, a espiritualidade coopera com a saúde mental, proporcionando ao ser humano uma melhor adaptação quando confrontados com as adversidades. Com a psicoterapia integrada à espiritualidade, o ser humano tem mais ferramentas para conquistar um equilíbrio saudável entre a saúde emocional, física e mental.

 

Terapia Analítica Baseada nas ideias de Carl G. Jung e pós junguianos, tem como principal objetivo auxiliar o ser humano a resgatar aquilo que é a sua essência, ou seja, viver de acordo com aquilo que ele, realmente, é.

Terapia Bioenergética Quântica A terapia é feita com a ajuda de um aparelho que combina análise e equilíbrio a nível energético. Trata-se de uma metodologia corretora das disfunções bioenergéticas e vibracionais do corpo humano. É uma técnica terapêutica que ajuda o indivíduo a reencontrar-se com o seu corpo, a perceber o que realmente se está a passar no mais profundo do seu Ser. Ajuda a libertar emoções, sentimentos e crenças e a ativar as funções necessárias à vida.

Homeopatia A homeopatia é um método terapêutico e foi criada pelo médico alemão formado em medicina convencional, vulgo alopatia, Samuel Hahnemann, com o objetivo de restabelecer a saúde física, emocional e mental, de forma individual, sem a necessidade de utilizar medicamentos químicos que possam provocar efeitos colaterais, pois tem como princípio fundamental que a saúde depende do equilíbrio da energia vital, e a sua desarmonia pode levar `doença. Desta forma, a homeopatia tem como foco a pessoa como um todo e, não a doença.

SOBRE MIM

VERA BRETES

Sou licenciada e mestre em Psicologia Clínica, e inscrita na Ordem do Psicólogos Portugueses, com o número de cédula 025497. A par com o mundo corporativo, onde estive 28 anos da minha carreira profissional e, no exercício da clínica privada, depois da minha passagem pelo Hospital Curry Cabral, no serviço de cirurgia Hepato-Bilio-Pancreatico e de Transplantação, testemunhei ser premente as pessoas alcançarem os seus sonhos e objetivos e, desfrutarem de uma vida plena e tranquila quando confrontadas com um desafio, onde o desalento e o desânimo não dão tréguas, desencadeando transtornos de ansiedade, fobias, depressão e, traumas que, muitos deles, podem levar a transtornos de personalidade.

Após esta experiência, tomei consciência que urge olhar o ser humano como um todo, de forma holística, perpetuar o seu bem estar, focar na pessoa e não na doença e, doar-lhe a homeostase necessária para a sua qualidade de vida. Estar sereno e apaziguado com o sentido que se dispôs a cumprir, é o melhor confronto para a batalha que surge. E, sendo que, defendo, a visão do ser humano como um todo, e, porque, mente, corpo e espírito fazem parte da tríade da saúde integrativa, formei-me durante 3 anos em Homeopatia, pelo Instituto de Formação Superior em Bioterapias e pela Homeopatia Europeia.

Desta forma, apaixonada pelo ser humano, pelo auto conhecimento e pelo mistério da Vida, inspirar, promover e cooperar a mudança na sua vida, é a minha missão, potenciando sempre os resultados que deseja alcançar.

Artigos

 

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